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头昏脑胀该如何是好

posttime:2014-07-28 10:10 新闻来源:www.fzjzw.cn 点击:397

随着经济的快速发展,不得不认真工作,好赶上时代,人一旦有压力,自我调节方式不当,容易造成头昏脑胀,那么如何赶走头昏脑胀,怎么摆脱头昏脑胀的症状呢?下面小编为您介绍5个小动作帮你赶走头昏脑胀。妙招1:咬

随着经济的快速发展,不得不认真工作,好赶上时代,人一旦有压力,自我调节方式不当,容易造成头昏脑胀,那么如何赶走头昏脑胀,怎么摆脱头昏脑胀的症状呢?下面小编为您介绍5个小动作帮你赶走头昏脑胀。

妙招1:咬牙切齿

可拉动头部肌肉,促进头部法大全血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效,反复紧咬牙齿,又能促进口水分泌,口水中含有腮腺素,而腮腺素有延缓衰老的作用。所以,经常咬牙切齿可使大脑清醒,延缓衰老。

妙招2:高抬腿脚

如果可能,将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟,休息会儿,不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力,还可使头部的供血量大大增加,让你长时间绷紧了的神经得以放松,神清气爽。

妙招3:摇头晃脑

脑袋由颈部支撑,颈部的作用不容小觑,颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成,摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样,不但可以增加脑部的供血,还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能,不仅有利于预防中风,还有利于高血压、颈椎病的预防。

妙招4:抓耳挠腮

人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上,拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激,调理人体脏腑机理,使肌体得以改善,达到强身健体的作用。同时,人 的面部也有丰富的毛细血管和淋巴,有10根供血充足的动脉,有高度警觉的几条神经,有34个穴位,摩擦面部等于刺激穴位,按摩经络,也可以促进血液循环, 促进新陈代谢,使人心情愉快,头脑清醒。

妙招5:伸伸懒腰

上班族活动的机会少,常常一坐就是一两个小时,这时你不妨伸个懒腰,这虽是一个普通的动作,却会给你的健康带来意料不到的效果。当身体长时间处于一种姿势 时,肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液,这时伸个懒腰,会引起大部分肌肉舒张和收缩,很多淤积的血液被赶回心脏,将肌肉中一些废物带走,从而消除疲劳。

头昏脑胀该如何是好,通过小编对解决头昏脑胀的方法介绍,希望能帮到大家,让大家每天都有个愉快的生活,精神饱满!

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