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秋季干燥多吃梨

posttime:2014-10-10 03:49 新闻来源:www.fzjzw.cn 点击:814

核心提示:秋季干燥多吃梨,秋冬天气很干燥,容易生病,那么秋天应该吃什么水果比较好呢?下面我们看下秋季干燥多吃梨:

秋季干燥多吃梨

生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合宝宝在入秋时节食用。

蒸梨

原料:水晶梨1个、川贝母2克、陈皮2克、冰糖10克、糯米15克。

制作:

1.把梨从蒂下1/3处切下,当盖并挖去梨心,川贝母研成细粉,陈皮切丝,糯米蒸熟,冰糖打成屑;

2.把糯米饭、冰糖、川贝粉、陈皮丝装入水晶梨内,并放入加有清水的蒸杯内(约150毫升水);把盛梨的蒸杯放在武火上蒸45分钟即成。

营养小秘密:

上呼吸道感染、咳嗽并伴细菌感染、发热时,食用蒸梨效果较好。它可润肺化痰,配合川贝、陈皮功效倍增。

小编总结:秋季干燥多吃梨,看了以上介绍你对秋季干燥多吃梨有了了解吧!梨润肺止咳,是秋季健康的首选!

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